Δευτέρα, 28 Απριλίου 2014

Τρόποι αδυνατίσματος- Αλήθεια και ψέμματα.

Η μέρα μεγάλωσε η θερμοκρασία ανέβηκε, ανεβήκαμε και μεις στην ζυγαριά και πήραμε το υπογλώσσιο.
Μετά το πρώτο σοκ, σκεφτόμαστε τι να κάνουμε για να ξαναγίνουμε όπως ήμασταν στα καλύτερα μας μέχρι το καλοκαίρι.
Μερικοί λένε, να βάλουμε μια φωτογραφία μας στο ψυγείο όπως ήμαστε χοντροί και στρουμπουλοί για να μη τρώμε.
Αυτό το κόλπο δεν πολυπιάνει, γιατί αν έπιανε με τόσες φωτογραφίες στα πακέτα θα το είχαμε κόψει το τσιγάρο.
Η πείρα μας έχει διδάξει μερικά απλά κόλπα και τακτικές για όλους για όλες και όλες τις περιπτώσεις.
Πρώτα από όλα αλλάζουμε πιάτα και βάζουμε το φαγητό μας στο πιατάκι του φρούτου.
Όχι του γλυκού, γιατί θα σας τρέχουμε με ορούς!

Δεν τρώμε μετά τις 7 το βράδυ, και αν πια πρέπει να φάμε, τρώμε ΛΙΓΟ γιαούρτι, ένα φρούτο, άντε 2 φρούτα...
Το πρωί ξεκινάμε την μέρα μας με τον καφέ μας!
Μην τρελαθούμε κιόλας!!
Μετά τον καφέ ένα φρούτο, κάτι λίγο..
Όταν λέμε λίγο, δεν εννοούμε τα πασχαλιάτικα κουλούρια που μας έχουν μείνει , γιατί και αυτά μικρά είναι...
Καλό θα ήταν να αδειάσουμε το σπίτι από όλους τους πειρασμούς και τους αντικαθιστούμε με φρούτα λαχανικά κλπ.
Όταν σας έρθει καμιά μέρα να κάνετε μπε από το να μιλήσετε, θα πρέπει να σκεφτείτε ότι το έχετε παρακάνει.
Το μεσημέρι φάτε ότι θέλετε, στο πιάτο που είπαμε, να πίνετε νερό αρκετό, μέσα στην ημέρα.
Μερικές δίαιτες λένε και για 8 ποτήρια νερού..
Τα νεφρά μας μπορούν να δουλεύουν τόσο πολύ?
Μη μας ζητήσουν τα ρέστα και τρέχουμε!!
Πολύς κόσμος από λάθος δίαιτες έχει πάθει μέχρι και θυροιδή, για αυτό πρέπει να προσέχετε πολύ να μην κάνετε υπερβολές.
Φυσικά πρέπει να βάλουμε και την άσκηση στην ζωή μας.
Αυτό τώρα είναι άλλη κουβέντα, αλλά να το έχετε εκειδά στην άκρη ότι η άσκηση ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, επομένως χάνουμε πιο εύκολα κιλά.
Άντε βρε! Καλή επιτυχία!
Να αλληλοθαυμαστούμε στις παραλίες!!
 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου