Παρασκευή, 8 Ιουνίου 2018

Λειτουργική προπόνηση! Αρχίζει στο FEEL- FIT!

Από Δευτέρα 11/6/18 στον αθλητικό σύλλογο - Feel Fit- ξεκινάει ένα καινούργιο πρόγραμμα γυμναστικής το functional training(λειτουργική προπόνηση).

Με τον όρο functional training(λειτουργική προπόνηση), εννοούμε το είδος εκείνο της προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα που ασκούν και προετοιμάζουν το σώμα για να κάνει τις κινήσεις τις καθημερινότητάς του με καλύτερη απόδοση, χωρίς πόνο και χωρίς ενοχλήσεις. Πρόκειται δηλαδή για προπόνηση που βασίζεται σε κινητικά μοτίβα που προσομοιώνουν τις καθημερινές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος(ή τις κινήσεις του εκάστοτε αθλήματος, εάν πρόκειται για αθλητές), κάνοντάς το τελικά να είναι πιο λειτουργικό και πιο αποδοτικό, βελτιώνοντάς του δηλαδή θα λέγαμε αλλιώς, το επίπεδο της λειτουργικής του ικανότητας.
Το functional training δεν χρειάζεται να αποφεύγεται από άτομα με μυοσκελετικές κακώσεις, εξάλλου η ιδέα της δημιουργίας του ήταν αυτή ακριβώς, δηλαδή η αποκατάσταση από τραυματισμούς.”
ΠΛΗΡΟΦΟΡΊΕΣ ΚΑΙ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΈΝΟ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟ: 6934732094

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου